Na kbs und an Zaus thaispeáint ina gcuid Cúrsa headbanger conas do cheann a chroitheadh i gceart. Cuireann an cúrsa go leor ar fáil do dhaoine nach bhfuil a fhios acu an bealach timpeall go fóill Tosaíonn sé leis an suíomh bunúsach, cuireann sé leideanna tábhachtacha ar fáil sula dtosaíonn sé, taispeánann sé na gluaiseachtaí (seichimh gluaiseachta/ceachtanna - beochan san áireamh) agus cabhraíonn sé leis an lá dár gcionn. - an lá ina dhiaidh sin.
Mar shampla, moltar achar de thart ar 0,75m2 agus, i measc rudaí eile, taispeántar conas déileáil i gceart le pogairí:
«Um auf überraschende ‹Angriffe› durch unkontrollierte Poger reagieren zu können, empfiehlt es sich die Augen zumindest teilweise geöffnet zu lassen. Für zusätzliche Sicherheit kann der Arm der zur pogenden Masse weist helfen. Er wird abgewinkelt auf Kopfhöhe vom Körper weggestreckt und kann so den Aufprall eines Pogers abfedern (und der Poger landet einem nicht gleich am Kopf). Eine weitere Schutzmaßnahme ist es, die Zähne möglichst aufeinander zu stellen, damit Zähne und Zunge bei einem eventuellen Aufprall nicht in Gefahr sind.»
Leanann sé le análaithe, matáin, cothromaíocht, éadaí agus seicheamh gluaiseachta. Ar an iomlán, rud maith do thosaitheoirí