An raibh a fhios agat go gceadaítear suas le 3x dáileog níos ísle san Eilvéis d’fhorlíonta aiste bia ná sa Ghearmáin? B'fhéidir go bhfuil sé níos mó fós, ach thug mé faoi deara an 3 mé féin inniu (nuair a bhí mé ag lorg táirgí ar láithreán gréasáin Gearmánach an mhonaróra). Chuir roinnt monaróirí fiú é ar an mbosca. Ansin feiceann tú eolas greannmhar mar:
Dáileog Eilvéis: 1 capsule / lá - Dosage An Ísiltír: 3 capsúil / lá
Sea, cad atá ar siúl ansin? An bhfuil 3 huaire níos mó ag teastáil ó dhuine sa tuaisceart ná mar atá ag an Eilvéis? Ní hea, ar ndóigh ní bhraitheann sé ar náisiúntacht. Dá mbeadh rud ar bith cinntitheach, ansin i gcás táirgí áirithe is é an meáchan a bheadh ann (nó aon choinníollacha a bhí ann cheana). Teastaíonn níos mó ná duine 120 kilo (m.sh. vitimín D) ó fhear matán 50-cilo (de ghnáth). Is ionann an chuid eile agus aon teorainnluachanna atá socraithe ag na húdaráis. Caithfidh tú é sin a fháil amach ar dtús (i.e. go bhféadfá agus gur cheart duit rud éigin a thógáil faoi dhó nó trí huaire chun éifeacht mhaith a mhothú). Mar sin: Breathnaigh go cúramach ar an méid a cheannaíonn tú agus faigh amach cad a théann isteach i do chorp (sin mar sin féin).
Achtung: Bei Nahrungsergänzungsmitteln, die Füll- und Farbstoffe sowie Zusatzstoffe enthalten, die noch Zucker drin haben oder minderwertige Verbindungen, darf man ruhig kritisch sein – und sollte sie einfach stehen lassen. Dies gilt vor allem auch bei Fischöl-Präparaten, die es oft sehr günstig im Supermarkt zu kaufen gibt. Wer nach dem «Genuss» von Fischöl anschliessend einen fischigen Geschmack hat (oder aufstossen muss) weiss, dass das kein gutes Produkt war.
Ein weiteres lustiges Beispiel sind die «farbigen» Magnesium-Präparate, die sehr gerne von Ärzten verschrieben werden (oft als Brausetabletten). Diese werden oft nicht so gut vertragen, resp. geben ziemlich schnell Durchfall. Hier einmal die Inhaltsliste eines solchen Produkts:
Cuimsíonn 1 sachet de 4 g púdar le haghaidh tuaslagán béil:
Substaint ghníomhach: 2.46 g maignéisiam hidreaclóiríd aspartate trihydrate, comhfhreagraíonn do 10 mmol maignéisiam nó 243.0 mg maignéisiam
Excipients Blas grapefruit: aigéad citreach, macrogol 6000, cyclamate sóidiam, saccharin sóidiam, dé-ocsaíd sileacain ainhidriúil collóideach, blas grapefruit.
Excipients Blas oráiste: aigéad citreach, macrogol 6000, béite-carotene, maltodextrin, guma araibis, ola cnó cócó, sorbitol (E 420), aigéad ascorbic, alfa-tócaifearóil, dé-ocsaíd sileacain collóideach ainhidriúil, cyclamate sóidiam, saccharin sóidiam, blas oráiste.
Nun ja, ziemlich viel mehr als «nur» Magnesium, nicht wahr? Aber: Es wird von der Krankenkasse bezahlt, da vom Doktor verschrieben. Schau bei solchen Dingen auf Qualität, schau auf die richtige Dosierung, nicht immer hilft viel viel, aber manchmal ist eben wenig nicht immer besser als gar nichts!